Changli havodan himoyalanish uchun muhim tav

Tashqariga chiqqanda albatta tibbiy niqob yoki respiratordan foydalaning va ularni har 2 soatda almashtiring.

✅    Derazalarni yopiq holda saqlang. Ayniqsa kechasi va erta tongda eshik va oynalarni zichlab yoping!

✅   Ko‘proq suv iching!

♻️ Changli havo bo‘lganda ochiq havoda harakat qilishni cheklang!
✅   Tez-tez dush qabul qiling! Ayniqsa, tashqaridan uyga kirgach, bu jarayon nafas olishingizni yengillashtiradi.

✅   Og‘iz va burun bo‘shlig‘ini tuzli eritma bilan yuvib tashlang!

✅   Nafas olish tizimi kasalliklariga chalinganlar tibbiy niqobdan foydalanishlari va ularni har 2 soatda almashtirishlari zarur!

‼️ Agar Sizda nafas qisishi, burun bitishi, aksirish, burun oqishi, ko‘zlarda qichishish va qizarish, tomoqda kuchli qichishish, qichishish bilan kuzatiladigan yo‘tal belgilari yuzaga kelsa, tezda shifokor bilan maslahatlashin
Urganch shahar SEO va JS bo'limi jamoatchilik bilan ishlash bo'limi